Η Καθημερινή - Γαστρονόμος - 12 Ιουλ 2026
ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΙΚΑΡΙΑ ΖΩΗΣ
EDITORIAL
ΑΡΜΕΝΙΣΤΗΣ: ΝΤΑΝ ΜΠΙΟΥΤΝΕΡ
ΙΚΑΡΙΩΤΙΚΑ ΟΙΝΟΠΟΙΕΙΑ
ΚΑΜΠΟΣ: ΜΑΡΙΑ ΣΠΑΝΟΥ
ΞΥΛΟΣΥΡΤΗΣ: ΕΙΡΗΝΗ ΤΣΑΚΩΝΙΤΗ -ΦΟΥΝΤΟΥΛΗ
ΟΙ ΜΑΘΟΥΣΑΛΕΣ ΤΗΣ ΙΚΑΡΙΑΣ
ΦΥΤΕΜΑ: ΠΟΠΗ ΚΑΡΝΑΒΑ
ΚΑΜΠΟΣ: ΝΙΚΟΣ ΟΛΥΜΠΙΑΔΗΣ
ΡΑΧΕΣ: ΜΑΡΙΑ ΑΦΙΑΝΕ
ΚΑΜΠΟΣ: ΓΙΩΤΑ ΚΟΥΦΑΔΑΚΗ
ΓΙΑΛΙΣΚΑΡΙ: ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΚΑΣΤΑΝΙΑ
ΙΚΑΡΙΩΤΙΚΟΣ ΓΑΜΟΣ
ΝΑΣ: ΘΕΑ ΠΑΡΟΙΚΟΣ
ΣΤΕΛΙ: ΒΑΓΓΕΛΙΩ & ΓΙΩΡΓΟΣ ΛΕΣΣΕΣ
ΜΑΝΔΡΙΑ: ΛΕΥΤΕΡΗΣ ΣΚΑΝΤΖΑΚΑΣ
ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗ
ΚΟΣΟΙΚΙΑ: ΤΥΡΟΚΟΜΕΙΟ ΤΣΑΚΩΝΙΤΗΣ
ΚΟΥΖΙΝΑ
ΠΗΓΗ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΙΜΑΛΗ
ROAD TRIP
ΑΝΑΜΜΑΤΟΜΕΛΟ
ΙΚΑΡΙΩΤΙΚΟ ΠΑΝΗΓΥΡΙ
ΤΑΞΙΔΙΩΤΙΚΟ
ΣΤΙΓΜΕΣ
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΣΕΛΙΔΑ
ΙΣΤΟΡΙΑ
ΚΟΛΟΚΑΣΙ
FOODIE GUIDE
ΙΚΑΡΙΩΤΙΣΣΑ
ΧΑΡΤΗΣ
«Από πού είστε, βρε παιδιά;»
«Από πού είστε, βρε παιδιά;»
Ο πιλαφάς ξαποσταίνει
Ο πιλαφάς ξαποσταίνει
Το φιλοσόφησε αλλιώς...
Το φιλοσόφησε αλλιώς...
Η ΙΣΤΌΡΙΚΗ ΠΌΡΈΙΑ ΤΗΣ ΙΚΑΡΙΑΣ ΔΙΑΜΌΡΦΩΝΈΤΑΙ ΣΈ ΜΈΓΑΛΌ ΒΑΘΜΌ ΑΠΌ ΤΗ ΜΌΡΦΌΛΌΓΙΑ ΤΗΣ.
Η ΙΚΑΡΙΑ ΈΠΙΒΙΩΝΈΙ ΑΝΑ ΤΌΥΣ ΑΙΩΝΈΣ ΈΡΗΜΗΝ ΤΗΣ ΈΚΑΣΤΌΤΈ ΈΞΌΥΣΙΑΣ
ROAD TRIP
ΕΎΔΗΛΟΣ-ΣΕΫΧΕΛΛΕΣ-ΜΑΓΓΑΝΙΤΗΣ
ΕΎΔΗΛΟΣ-ΣΕΫΧΕΛΛΕΣ-ΜΑΓΓΑΝΙΤΗΣ
ΑΓΙΟΣ ΚΗΡΎΚΟΣ-ΘΕΡΜΑ-ΔΡΑΚΑΝΟΦΑΡΟΣ
OFF ROAD ΔΙΑΔΡΟΜΕΣ
ΚΑΡΑΒΟΣΤΑΜΟ ή ΚΥΠΑΡΙΣΣΙ-ΑΡΕΘΟΥΣΑ-ΑΗ ΣΤΑΘΗΣ: Ένα με τον ουρανό
ΤΙ ΤΡΏΝΕ ΟΙ ΙΚΑΡΙΏΤΕΣ ΚΑΙ ΖΟΥΝ ΜΕΧΡΙ ΤΑ ΒΑΘΙΑ ΓΕΡΑΜΑΤΑ;
ΤΙ ΤΡΏΝΕ ΟΙ ΙΚΑΡΙΏΤΕΣ ΚΑΙ ΖΟΥΝ ΜΕΧΡΙ ΤΑ ΒΑΘΙΑ ΓΕΡΑΜΑΤΑ;
Στο Αγκάλιασμα Φάρου, ξεδιψάσαμε με την Ικαριώτισσα, την ντόπια μπίρα,
Μαΐου, στον Άγιο Ισίδωρο Ραχών χορέψαμε με τους ζευκαλήδες και φάγαμε την... πρόθεση,
Στον Κάλαμο, στο Τραπάλου και στον Στάβλο συναντήσαμε τρεις σχεδόν
Αιωνόβιους Ικαριώτες που έχουν βρει το νόημα της ζωής,
Νίκου Ολυμπιάδη Κάμπο,
Στην ταβέρνα Ηλιοβασίλεμα στον Ξυλοσύρτη,η
Στο πρώτο πανηγύρι της χρονιάς,
Μαζί με τον παπα-λεωνίδα πήγαμε για άγρια κολοκάσια στη Μονή Λευκάδος και αργότερα, στο καφενείο Στου Λάμπη στην ο μάγειρας Νικόλας Κουντούπης μάς τα μαγείρεψε όπως τα τρώνε οι Ικαριώτες,
Ψηλά στην Πατέλα, στα 250 μ. υψόμετρο, εκεί όπου ο Θεός έσπειρε έναν βοτανόκηπο από θυμάρια, ρείκια και αγριολεβάντες, τρυγήσαμε μέλι από τις κυψέλες του
Στις Ράχες, στο οινοποιείο του Αφιανέ, η Μαρία Καρούτσου μάς έδειξε ότι τα κολοκύθια μόνο μάπα δεν είναι. Γίνονται φοβερό ιμάμ και φυσικά μαγεριό, το εμβληματικό λαδερό της Ικαρίας,
Στο λιμανάκι του Αρμενιστή συναντήσαμε τον Νταν Μπιούτνερ, εμπνευστή των περίφημων Blue Zones, ο οποίος μας αποκάλυψε τα μυστικά της μακροζωίας,
Στο σπίτι του στα Μανδριά συναντήσαμε τον Λευτέρη Σκάντζακα, τον πιο σπουδαίο βιολιτζή της Ικαρίας και εμβληματική μορφή των ικαριώτικων πανηγυριών,
Στο εστιατόριο της Ελληνοαμερικάνας Θέας Παροίκος στον Να, στρώσαμε τραπέζι με ρεβίθια φούρνου, σουφικό και κόκορα με μάτσι,
Στο οινοποιείο τους στην Πηγή, η Ελένη Καρίμαλη μας έδειξε τον πιο ωραίο τρόπο να φτιάξεις τον ταμπουρά, την κίτρινη κολοκύθα δηλαδή. Πώς; Φουρνιστό με σκορδαλιά,
Στο σπίτι της μαγείρισσας Γιώτας Κουφαδάκη
Στο Στελί, Γιώργου Λεσσέ
Στη φίλη και κοντοχωριανή της, τη Μαρία Σπανού, κρεμαστήκαμε πάνω από το τηγάνι περιμένοντας να γίνουν οι καθουρόπιτες,
Βολτάρουμε στα τρία επισκέψιμα οινοποιεία
Βρήκαμε το μοναδικό τυροκομείο του νησιού στα Κοσοίκια και δοκιμάσαμε την καθούρα, το λατρεμένο τυρί των Ικαριωτών,
Κακαβιά με τα ψάρια της φουρτούνας μάς μαγείρεψε η Ελευθερία Καστανιά στη γνωστή ταβέρνα Κιαλάρης, στο
Στην Παναγιά στον Άγιο Κήρυκο δοκιμάσαμε το περίφημο πιλάφι του γάμου, που εδώ το κάνουν κοκκινιστό,
Μαζέψαμε μελιτζάνες, καρπούζια και ταμπουράδες στο χωράφι του στον
Στο Οινομαγειρείο της Πόπης Φύτεμα
Ειρήνη Τσακωνίτηφουντούλη μάς έμαθε πώς γίνεται το σουφικό, το ικαριώτικο τουρλού του τηγανιού,
ΡΙΑ 22 ΣΤΑΣΕΙΣ
ΤΑΠΑΝΗΓΎΡΙΑ ΈΧΟΎΝ ΚΑΛΗ... ΤΗΣ ΙΚΑΡΙΑΣ ΠΡΟΘΈΣΗ*
ΜΙΚΡΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΈΙΧΈ Ο ΣΎΓΧΡΟΝΙΣΜΟΣ, ΔΈΝ ΚΑΤΈΙΧΑΝ ΟΛΟΙ ΤΑ ΒΗΜΑΤΑ.
Η ΑΓΑΠΗ ΜΟΎ ΣΤΗΝ ΙΚΑΡΙΑ
Άρτος, ρασκό ψητό και γαλακτομπούρεκο για το τέλος
Η ΑΝΑΤΟΜΙΑ ΈΝΟΣ ΙΚΑΡΙΏΤΙΚΟΎ ΠΑΝΗΓΎΡΙΟΎ «Δώσ’ του, δώσ’ του ν’ αρχινίσει κι ο χορός να νοστιμίσει…»
ΟΎΖΟ, ΚΑΙ ΤΑ ΠΟΤΉΡΙΑ ΜΑΣ ΨΉΛΑ
ΛΙΣΤΑ ΓΙΑ ΨΩΝΙΑ ΑΠΟ ΤΑ LIDL
ΧΛΩΡΌΦΑΙ, ΝΤΌΛΜΑΔΕΣ ΌΡΦΑΝΌΙ ΚΑΙ ΚΌΚΚΙΝΙΣΤΑ ΣΚΕΤΌ ΜΕΛΙ
ΧΛΩΡΌΦΑΙ, ΝΤΌΛΜΑΔΕΣ ΌΡΦΑΝΌΙ ΚΑΙ ΚΌΚΚΙΝΙΣΤΑ ΣΚΕΤΌ ΜΕΛΙ
Κόκορας κρασάτος και κοκκινιστός
ΠΡΑΚΤΙΚΈΣ ΣΥΜΒΟΥΛΈΣ ΜΑΓΈΙΡΙΚΉΣ
Fissler Essential Collection® Κεραμικό αντικολλητικό τηγάνι Fissler Pure Collection® Ανοξείδωτο τηγάνι
Ντολμάδες με αμπελόφυλλα, ορφανοί
Κατσίκι κοκκινιστό με πιλάφι μαγειρεμένο στο ζουμί
ΝΤΟΜΆΤΕΣ, ΚΆΡΠΟΎΖΙΆ, ΜΕΛΙΤΖΆΝΕΣ, ΤΆΜΠΟΎΡΆΔΕΣ ΕΙΝΆΙ ΜΕΡΙΚΆ ΜΟΝΟ ΆΠΟ ΟΣΆ ΚΆΛΛΙΕΡΓΕΙ ΣΤΟΝ ΚΆΜΠΟ Ο ΝΙΚΟΣ ΟΛΎΜΠΙΆΔΗΣ, ΕΝΆΣ ΝΕΆΡΟΣ ΆΓΡΟΤΗΣ ΠΟΎ ΆΦΗΣΕ ΤΗΝ ΆΘΗΝΆ ΓΙΆ ΝΆ ΜΗΝ ΆΦΗΣΕΙ ΤΟΝ ΚΟΠΟ ΤΟΎ ΠΆΠΠΟΎ ΤΟΎ ΝΆ ΧΆΘΕΙ.
ΆΠΟ ΕΣΤΙΆΤΟΡΆΣ ΆΓΡΟΤΗΣ ΣΤΟΝ ΚΆΜΠΟ
ΓΊΩΤΑ ΚΟΥΦΑΔΑΚΗ Η ΜΑΓΕΊΡΊΣΣΑ ΠΟΥ ΕΚΑΝΕ ΜΟΔΑ ΤΗ ΦΑΒΑ ΚΑΊ ΤΗΝ ΚΡΊΤΑΜΟΣΑΛΑΤΑ
Ψάρια μαρινάτα (σαβόρο)
Χωριάτικη ικαριώτικη
Μαγεριό και με βλίτα
ΜΙΑ ΑΥΛΉ ΣΤΉΝ ΠΛΑΚΑ, ΈΝΑ ΤΡΑΠΈΖΙ ΓΈΜΑΤΟ ΈΛΛΑΔΑ
Ομελέτα με αμπελόφυλλα
Ανοιξιάτικο χοιρινό με μάραθο και φρέσκα κουκιά
Κατσικάκι καριώτικο, τσιγαριαστό
Μια ανθρώπινη αλυσίδα που ξεκίνησε από μια γειτονιά και κατέκτησε την κορυφή.
ΜΑΡΙΑ ΣΠΑΝΟΥ
Η ΑΡΧΟΝΤΙΣΣΑ ΚΑΜΠΟΥ ΤΟΥ
Οφτός – Κατσικάκι γεμιστό με ρύζι και μυρωδικά
Μαραθοκεφτέδες
Ομελέτα με σπαράγγια
Κουρκουμπίνια, τα ικαριώτικα νηστίσιμα ξεροτήγανα
DESTINAΤΙON BY HYATT ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ ΣΤΗΝ ΠΑΡΟ
ΚΑΡΙΩΤΙΝΕΣ ΟΙ ΠΟΥ ΜΑΖΕΥΑΝ ΑΓΡΙΟΧΟΡΤΑ ΚΑΙ ΣΤΟ ΜΙΣΙΓΚΑΝ
Μπακαλιάρος πλακί κατσαρόλας
Η ΙΚΑΡΙΏΤΙΚΗ ΖΏΗ ΕΊΝΑΊ ΠΑΡΕΑ, ΜΟΊΡΑΣΜΑ ΚΊ ΈΝΑ ΠΟΤΗΡΑΚΙ ΟΎΖΟ
*Power 9: Ο ΕΝΝΙΆΛΟΓΟΣ ΤΩΝ BLUE ZONES
«ΣΤΗΝ ΙΚΆΡΙΆ ΟΙ ΆΝΘΡΩΠΟΙ ΣΠΆΝΙΆ ΝΙΩΘΟΥΝ ΜΟΝΟΙ»
ΤΟ ΧΆΡΒΆΡΝΤ ΓΙΆ ΤΙΣ ΜΠΛΕ ΖΩΝΕΣ
ΜΑΘΟΥΣΑΛΕΣ ΣΤΗ ΝΙΚΑΡΙΑ: ΟΙ ΑΙΩΝΟΒΙΟΙ ΚΑΤΟΙΚΟΙ ΤΟΥ ΝΗΣΙΟΥ
ΜΑΡΙΑ ΚΟΧΥΛΑ, ΚΑΛΑΜΟΣ
ΣΟΥΛΗΣ ΦΡΑΔΕΛΟΣ, ΤΡΑΠΑΛΟΥ
ΒΑΣΙΛΗΣ ΣΙΓΑΛΑΣ, ΣΤΑΒΛΟΣ
ΕΔΏ ΤΣΟΥΓΚΡΊΣΑΜΕ
ΚΥΚΕΏΝΑΜΑΣ ΤΟΝ ΚΡΑΣΟΜΕ ΨΊΧΊΑ
Πίτα με βλίτα
ΠΡΟΈΤΟΙΜΑΣΙΑ: 40΄ ΤΉΓΑΝΙΣΜΑ: 3-5΄ ΜΈΤΡΙΑΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ Για τη σκορδαλιά
ΠΡΟΈΤΟΙΜΑΣΙΑ: 20΄ ΑΝΑΜΟΝΉ: 1 ώρα ΤΉΓΑΝΙΣΜΑ: 15-20΄ ΈΥΚΟΛΟ
Χοιρινή τηγανιά με Πράμνειο οίνο
Κατιμέρια Ικαρίας
«Ψαράκια» με σκορδαλιά (χλωροκούκια τηγανητά)
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΌ ΠΌΥ ΚΑΝΕΙ ΤΗΝ ΙΚΑΡΙΑ ΝΑ ΞΕΧΩΡΙΖΕΙ, ΕΝΑ ΠΥΚΝΌ ΔΙΚΤΥΌ ΑΛΛΗΛΌΒΌΗΘΕΙΑΣ ΚΑΙ ΣΥΛΛΌΓΙΚΗΣ ΔΡΑΣΗΣ,
ΒΡΑΧΌΣ Ό ΕΝΑΣ ΓΙΑ ΤΌΝ ΑΛΛΌΝ
ΚΟΛΟΚΆΣΙ Τ(Ρ)ΟΠΙΚΟΣ Ο ΜΕΖΕΣ ΤΗΣ ΙΚΆΡΙΆΣ
ΚΟΛΟΚΆΣΙ Τ(Ρ)ΟΠΙΚΟΣ Ο ΜΕΖΕΣ ΤΗΣ ΙΚΆΡΙΆΣ
Κολοκάσι σκορδαλιά
ΣΗΜΕΊΩΣΗ:
ΑΝΑΜΜΑΤΌΜΕΛΌ, ΤΌ ΠΕΡΊΦΗΜΌ ΜΕΛΊ
ΓΎΡΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΟ ΠΙΛΑΦΙ ΤΟΎΓΑΜΟΎ
ΓΎΡΩ ΑΠΟ ΤΟ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΟ ΠΙΛΑΦΙ ΤΟΎΓΑΜΟΎ
Γαμοπίλαφο Ίκαρίας
Χοιρινό πουγκί στη λαδόκολλα
Πιταράκια και καθουροπιτάκια (τυροπιτάκια)
ΤΟ ΜΈΓΑΛΥΤΈΡΟ ΒΙΟΛΙ ΛΈΥΤΈΡΗΣ ΣΚΑΝΤΖΑΚΑΣ ΤΗΣ ΙΚΑΡΙΑΣ
ΟΙΝΟ ΠΡΑΜΝΈΙΟ* ΈΠΙΝΑΝ ΜΑΓΙΣΣΈΣ ΚΑΙ ΠΟΛΈΜΙΣΤΈΣ
ΟΙΝΟΠΟΙΈΙΟ ΚΑΡΙΜΑΛΉ:
ΟΙΝΟΠΟΙΙΑ ΤΣΑΝΤΙΡΉ: Για γευσιγνωσία με θέα
ΚΤΉΜΑ ΑΦΙΑΝΈΣ: Μαθήματα Ιστορίας
ΈΛΈΝΗ ΚΑΡΊΜΑΛΗ , ΤΡΟΦΟΣΥΛΛΈΚΤΈΣ ΈΚ ΦΥΣΈΩΣ
Ταμπουράς φουρνιστός με σκορδαλιά
Μελιτζάνες με σάλτσα στον φούρνο
Κρίταμα σαλάτα
Protergia Energy Tips: ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΟΥΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ
Φυσικά, η εξοικονόμηση ενέργειας δεν επιτυγχάνεται μόνο με την επιλογή του κατάλληλου προγράμματος, αλλά και με την υιοθέτηση έξυπνων καθημερινών συνηθειών:
ΜΑΡΙΑ ΚΑΡΟΥΤΣΟΥ - ΑΦΙΑΝΕ ,
Η ΑΠΟΘΕΩΣΗ ΤΩΝ ΛΑΔΕΡΩΝ
Μαγεριό – το εμβληματικό λαδερό της Ικαρίας
Κολοκυθανθοί γεμιστοί
ΌΤΑΝ ΌΙ ΚΑΡΙΏΤΕΣ ΜΙΛΌΎΝ ΓΙΑ ΤΎΡΙ, ΕΝΝΌΌΎΝ ΤΗΝ ΚΑΘΌΎΡΑ
H ΜΑΡΙΑ ΤΣΑΚΏΝΙΤΗ.
«ΜΌΎ ΑΡΕΣΕΙ Η ΔΌΎΛΕΙΑ ΜΌΎ.
ΣΟΥΦΙΚΟ ΚΑΙ ΗΛΙΟΒΑΣΙΛΕΜΑ
Πατάτες με μάραθα γιαχνί
ΠΡΟΈΤΟΙΜΑΣΙΑ – ΠΑΡΑΣΚΈΥΗ: ΑΝΑΜΟΝΗ: 1 εβδομάδα
Η ΙΚΑΡΙΑ ΒΡΑΖΕΙ ΜΠΙΡΑ ΤΗ ΔΙΚΗ ΤΗΣ
ΚΑΚΑΒΙΑ ΜΕ ΤΑ ΨΑΡΙΑ ΤΗΣ ΦΟΥΡΤΟΥΝΑΣ
ΚΑΚΑΒΙΑ ΜΕ ΤΑ ΨΑΡΙΑ ΤΗΣ ΦΟΥΡΤΟΥΝΑΣ
SELENE LUXURY ROOMS ΑΡΜΕΝΙΣΤΉΣ, ΙΚΑΡΙΑ ΜΙΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ. ΕΝΑ ΝΉΣΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΒΙΑΖΕΤΑΙ.
ΠΌΥ ΘΑ ΦΑΜΈ ΚΑΛΑ
ΠΌΥ ΘΑ ΦΑΜΈ ΚΑΛΑ
ΑΓΌΡΑ
20 ΣΤΆΣΕΙΣ ΓΙΆ ΌΠΌΙΌΝ ΕΡΧΕΤΆΙ ΠΡΏΤΗ ΦΌΡΆ
ΈΝΑ ΝΗΣΊ ΠΟΥ
ΣΥΝΤΑΓΌΛΌΓΙΌ IOYΛΙΌΥ
Μακαρονάδα με τσακώνικες μελιτζάνες και κάππαρη
Πλιγούρι με λαχανικά και ρεβίθια
Μακαρονοσαλάτα με μυρωδικά και καπνιστή πέστροφα
Ριγκατόνι με πιπεριές και ξινομυζήθρα
ΔΕΥΤΕΡΑ ~ ΖΥΜΑΡΙΚΑ – ΡΥΖΙ
ΤΡΙΤΗ ~ ΚΌΤΌΠΌΥΛΌ
Φιλέτο κοτόπουλο σαν σοφρίτο
Κοτόπουλο στην κατσαρόλα με βασιλικό
Φιλέτο κοτόπουλο στο τηγάνι με μουστάρδα και λευκό κρασί
Πατάτες γιαχνί με τσίλι
Βλίτα τσιγαριαστά με «λαδολέμονο» ντομάτας!
Μπάμιες στον φούρνο λαδερές με ντομάτες και δυόσμο
Κολοκυθάκια λαδερά
ΤΕΤΑΡΤΗ ~ ΛΑΧΑΝΙΚΑ
ΠΕΜΠΤΗ ~ ΚΡΕΑΣ
Μοσχαρίσια κεφτεδάκια με φιστίκια Αιγίνης
4Η Αρνίσια παϊδάκια φουρνιστά, με σάλτσα γιαουρτιού
Moσχαρίσιες μπριζόλες με σάλτσα από ντοματίνια
Μοσχαρίσια μπιφτέκια γεμιστά με χαλούμι και ντοματίνια
Φακές σαλάτα με ψητά κολοκυθάκια, ντομάτες και μυρωδικά
ΕΒΔΌΜΑΔΑ Φάβα με φασουλοσαλάτα (!)
4Η Πλούσια οσπριοσαλάτα με ρεβίθια, μυρωδικά και φέτα
Μαυρομάτικα με αλμύρα, ντοματίνια και ξινομυζήθρα
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ~ ΌΣΠΡΙΑ
ΣΑΒΒΑΤΟ ~ ΨΑΡΙΑ — ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
Τραγανά φιλέτα γλώσσας στο τηγάνι
Σαρδέλες φουρνιστές και τραγανές
ΣΑΒΒΑΤΟ /
Γόπες φουρνιστές και ντοματένιες
Μπάμιες με κολοκύθα και χόρτα Μπάμιες στον φούρνο λαδερές
Τραγανά φιλέτα γνώσσας στο τηγάνι
Πατάτες με μάραθα γιαχνί
ΒΡΑΒΕΙΟ ΣΤΟ ΕΛΑΙΟΠΟΥΛΑΚI® ΤΗΣ ΑΓΓΕΛΑΚΗΣ
H ΚΑΥΑΚ ΣΤΗ ΝΕΑ ΣΥΛΛΟΓΗ ΤΗΣ BARBOUR
PREBIOTIC ΠΟΛΥΣΠΟΡΟ ΑΡΤΟΣΚΕΥΑΣΜΑ
VEGGIEMAP.GR O ΝΕΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΗΣ ΕΣΤΙΑΣΗΣ
«ΟΙ ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΕΣ» – STREET FOOD ΜΕ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΨΥΧΗ
ΦΥΛΑΚΙΑ ΑΠΟ
at PressDisplay